co w przerwie

o matko święta, jak już chcesz być tak skrupulatny, weź ze sobą kurak z ryżem razy dwa-wtedy zjesz go i na ostatniej przerwie, i od razu po siłce, jeszcze w szatni. ot, i problem potreningowego rozwiązany. Co do przekąski: w dziale Kuchnia były przepisy na swojskie batony proteinowe, jak czytasz to wiesz o co mi chodzi. przygotuj sobie blachę [...]

Cześć po przerwie. Więc tak, dzisiaj zaczyna się 2 tydzień redukcji, leci test+ masteron po 100mg/3x w tyg (pon śr pt). Dzisiaj zrobiłem sobie kontrolnie badanie estrogenu oraz prolaktyny, bo z nią miałem na dece problemy - wywalało ponad normę, jechało po libido. Z libido zaczał się podobny temat. Jakoś ostatnio 2-3tyg czuje, że mogło byćlepiej. [...]

[...] Vitor ma kosmiczną siłę! Ale bym chciał zobaczyć rewanż z Andersonem! Coś czuję że mógłby Andersona teraz usadzić. Przypominam że do ich pierwszej walki wyszedł po długiej przerwie i po kontuzjach no i jeszcze nie był w takiej formie jak teraz (zakładam że z Jonesem też jeszcze nie był tak przygotowany choćby mentalnie) a i Anderson nie jest [...]

[...] lat temu ( siedzaca praca - jestem programista komp. ) odchudzalem sie wielokrotnie waga zawsze wracala mimo tego iz wcale duzo nie jadlem. Dopiero teraz kiedy po 5 letniej przerwie wrocilem do uprawiania sportu udaje mi sie kontrolowac wage. Pare faktow z mojego odchudzania Maj 2001 waga 87 kilo ( sam tluscz ) - ostre aeroby ( steper, [...]

Witam po długiej przerwie. Troszkę trzeba było wypocząć w tą końcówkę wakacji. 2 tygodni nie robiłem nóg z powodu kontuzji kolana. Treningi pozostałych partii były lekkie, brak suplementów przez 2 tygodnie. Dieta przez 3 tygodnie totalnie rozbita, przez co redukcja została zakończona z nawiązką dodatkowego tłuszczyku, ale tego mi było trzeba! [...]

[...] serie po 6 ruchów zaś na małe 8-10 w zależności ile dam radę, progresja ciężaru co tydzień. 08.II.2010 W końcu się zmobilizowałem i poszedłem na siłownię choć po tygodniowej przerwie niezbyt dobrze mi się ćwiczyło. Dzień B: 1.przysiad 3x6x55kg 2.wiosłowanie hantlem 3x6x15kg 3.wyciskanie skos 3x6x42kg 4.wyciskanie sztangi zza głowy 3x6x35kg [...]

Nie napisałem, że to tylko placebo ale w dużej mierze:-) Oczywiście kreta w jakimś stopniu będzie działać ale na pewno nie w takim stopniu jak po solidnej przerwie. Co do badań to trzeba się nimi w jakimś stopniu sugerować ale osobiście myślę, że najważniejsza jest praktyka:-))

Witam po dłuższej przerwie ciągne ten Twój cykl, jeszcze ze 2 tyg i poproszę Cię o nowy plan, ale o tym później. teraz wnioski z tego planu: 1. Siła poszła przy plecach, szczególnie przy wiosłowaniu 2. Masa poszła na plecach i trochę na łapach, nóg nie liczę, bo zawsze mi jakoś dobrze masa szła, aż za czasami 3. Klatka...no cóz. cienizna. [...]

[...] juz na jakis czas na inny trening. dalem posta http://www.sfd.pl/split_do_sprawdzenia-t370494-s3.html i zaciekawila mnie odpowiedź hardgainera. Nie wiem, czy ma rację i chcialem się Ciebie poradzić, bo on zaproponowal mi trening GÓRA-DÓŁ lub PUSH-PULL. Dalej mogę ciągnąć FBW, po przerwie? Zmieniony przez - parakultur w dniu 2007-12-25 19:48:04

[...] meta w dawce 50 mg ed. Potem krótki most na test-hcg, bądź samo hcg i wejście na jakieś krótkie estry typu prop i npp/tren a. Wiem, że biłeś sporo i wiesz o co kaman, ale po przerwie nie trzeba kombinować, bo i tak organizm wszystko ładnie przyjmie Reasumując: 1-7 meta 50 mg ed 1-12 test mix/e/c 600 mg ew 1-12 tren e 400-600 mg ew 13-17 most - [...]

nikt tu nie napisał ze wiecej znaczy lepiej, kolega ma jednak porownanie do supli z 1,3 jest po przerwie od stymulantów wiec nie duza dawka juz powinna dobrze zadziałac a 30 mg to nie jest za duzo tym bardziej ze kolega napisał ze brał noxa i działał jak nalezy, po 60 mg 1.3 gdzie tez jest kofa i to nie mało powinno byc to odczuwalne i to dobrze, [...]

[...] rozj**ał Shoguna to się za głowę łapałem 1 runda z tego co pamiętam dla Shoguna , 2 runda wyrównana bardzo w stójce i Gustaffson obaleniami wygrał i wiadomo w 3 rundzie dominacja Alexandra... Lil Nog stary i znowu po długiej przerwie wraca ,nie rozumiem natomiast dlaczego Gusatffson vs Lil nog miałoby się odbyć w Londynie a nie Szwecji.

[...] :) , też fizycznie pracuje - ale jestem za bardzo zdeterminowany,zeby odpuścić, cały czas staram sie te maxy pchać w góre (co nie jest za dobrym rozwiazaniem, wiem ;P) Ja po tych wakacjach i przed wakacjami z 2 miechy nie grałem, to po tej 4/5 miesięcznej przerwie technike mam prawie 0 , pare treningów znowu musi przyjsc zeby wrocila ...niestety

dopiero co wrocilem na silke po kilkumiesiecznej przerwie: obecna waga 77 wzrost 180 wyciskanie rekord -lekko ponad 100 bic jakies 35 -miernota ze stazem mam dziwnie bo cwicze juz od jakis 4 lat, z czego moze 2 przetrenowalem (duze przerwy -laska, kontuzje itd) Zmieniony przez - M_F w dniu 2004-07-15 18:52:52

w jakim sensie co ile? ten cykl co teraz lecial byl po 4letniej przerwie we wszystkim.

[...] podwyzszonym estro nie powinno wystapic gino zadnych objaw nie odczulem? Nie zrobilem badan na cyklu czy sa podwyzszone czy w normie czego zaluje. I teraz pytanie po pct i przerwie chce zaczac cykl na cypio+prop (wlasnej roboty mix) ponac po cypio czuja sie ludzie najlepiej. Kiedy zrobic badania po 3 tyg. na tesciu na prolaktyne i estro gdybym [...]

[...] dobrego NO-boostera z górnej półki a kreatynę to wezmę jak sobie zaplanowałem - w pazdzierniku. Będę masę robił to zarzucę jakieś 2 fajne stacki.Ostatnio brałem kreatyne w sierpniu zeszłego roku to po takiej przerwie powinno mnie niezle zczesać Staż,wiek i takie tam są w profilu Pozdrawiam! Zmieniony przez - TEN-SHIN w dniu 2007-04-20 19:54:47

[...] mocno biodra do przodu. To bardzo pomaga dociągnąć sztangę do końca. Jeżeli chodzi o wymiary to dziwi mnie trochę, że Ci ani troszkę obwód uda nie podskoczył. Szczególnie w pierwszej fazie treningu jest duża objętość, która powinna wpłynąć na obwód ud. Udanego urlopu życzę. Wypocznij, zregeneruj się a po przerwie jedziemy z następnym cyklonem

[...] nie pora na rozkrecenie, ale chociaz libido powinno sie zaznaczyc przy takich dawkach? a z tym w sumie nic za wiele ponad norme ;) Prochu na razie nie wymysle. Cyklu nie przerwie i nie dodam nic "extra"- nie chce targac organizmu, moze wystarczy jeszcze troche cierpliwoaci :). Poki co, moja opinia jest taka, ze wal do konca to moze [...]

Myśle to samo. W łapie masz mniej. Teraz zapodam sobie ostry trening po przerwie. Pół roku temu przerwałem, ćwiczyłem przez rok. miałem źle paln ułożony. Mniejsza z tym. Teraz mam może 34 w łapie, a wygląda identycznie jak twoja z kwietnia :D. W te 42 w ogóle nie wierze. Ludzie napierdzielają koxy, żeby mieć takie wyniki :) Ci co chcą mieć szybko [...]